Gekauftes Eis hat ja meistens einen großen Haken: Die vielen Kalorien! Wer unsere Fitfood-Rezepte auf Fitrating verfolgt, weiß, dass hier ohne Reue geschlemmt werden darf. Dafür muss das Eis nur selber gemacht werden. Ihr werdet dieses Eis lieben – versprochen, denn es ist im Handumdrehen gemacht und gesund! Also, los geht’s!

  • Kcal: 128
  • Kohlenhydrate: 27 g (davon Zucker: 22 g)
  • Eiweiß: 2 g
  • Fett: 1 g
  • 125 g TK-Himbeeren
  • 210 g gefrorene und in Scheiben geschnittene Bananenstücke
  • Ein paar Erdbeer-Flavedrops für den Geschmack (optional)

Zubereitung

Vorbereitung: Mindestens einen Tag vorher müsstest Du zwei Bananen in Stücke schneiden und in einem Gefrierbeutel ins Gefrierfach geben.

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und für 15 Sekunden, Stufe 10 pürieren. Tipp: Deckel festhalten.
  2. Mit dem Spatel alles nach unten schieben und erneut für 15 Sek., Stufe 10 pürieren.

Ohne Thermomix: Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab zu einer homogenen Masse verarbeiten.

  1. Mit einem Esslöffel in einer Art Kugel auf den Teller geben, gerne mit ein paar Kokosflocken verzieren.
  2. Ohne Reue genießen!

Du hast unser gesundes Eis ausprobiert? Super, dann freue ich mich über Dein persönliches Rating (1 – 5 Sterne).

Deine Katharina

von Fitrating.de